女性坐月子时生活和饮食需要注意哪些?生活和饮食一直都是女性坐月子时比较关心的问题。其实很多传统的坐月子方法都是很有道理的。坐月子也要注意穿衣，坐月子能够改善女性体质，所以要做好月子。如果没有做好月子，将会留下病根，患妇科疾病。那么女性坐月子时生活和饮食需要注意哪些呢?
 

　　女性月子期间生活上需注意:  【点击了解详情】

　　1、多休息，多休息能够让产妇更早的恢复，不要太过劳累，可以适当做运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状。适度运动能促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
 

　　2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇科疾病，以及小腹突出，引起体形难看。可以改变小腹明显的状况。束裤和束腹带都不能够代替腹带。他们会有副作用。
 

　　3、不能洗头，在洗头时准备一块干净的纱布，把纱布用酒精打湿，将湿的纱布缠在梳子上，这样梳头时就可以清洁头皮的脏污与油腻。
 

　　4、前两周洗澡只能用温酒水擦澡，运用生姜水来洗澡，煮好的生姜水可以去寒，可用来清洁皮肤，不过擦澡过程中要注意保暖，预防吹风着凉。这些都是月子时期洗澡的注意事项。
 

　　5、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
 

　　6、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用，可以使用保养品。
 

　　7、不能抱小孩，否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
 

　　8、舒适的环境，屋内好拉上窗帘，避免阳光直射。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起很多的妇科疾病
 

　　女性月子期间饮食上需注意:
 

　　需要注意的是，产妇好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香这些食物，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7 天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，少食多餐。
 

　　产后坐月子时很重要的，产妇一定要多加的注意。坐月子期间决定着你的后半生。做好了月子，你的身体才会更健康。
 

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